Zelfvertrouwen en zelfwaardering

Veel mensen melden zich met somberheidsklachten of angstklachten die o.a. een gevolg zijn van een lage zelfwaardering of weinig zelfvertrouwen. Daarom is een interventie gericht op het verhogen van zelfwaardering vaak onderdeel van de behandeling. Natuurlijk kan dit ook een klacht op zich zijn. Zelfwaardering en zelfvertrouwen bouw je niet zomaar even op. Wel kan de psycholoog u handvatten geven hoe de zelfwaardering te beïnvloeden.

 

Vertekend zelfbeeld

Vaak zien we bij mensen met een laag zelfbeeld dat ze een bias (vertekening) hebben ten aanzien van dingen die goed en die fout gaan. Goede dingen doen zij af als ‘normaal’, en geven daar weinig betekenis aan. Dingen die minder goed gaan geven ze echter veel aandacht. Hierdoor houden zij hun lage zelfwaardering vanzelfsprekend in stand.

 

Behandeling bestaat eruit om uw zelfvertrouwen en eigenwaarde meer in balans te brengen, zodat er een meer reëel zelfbeeld ontstaat. Dit vindt met name plaats door middel van inzichten vanuit de Cognitieve Gedragstherapie.